١:فى بادء الأمر دعنا نذكر لكم ان هناك نوعان من خلايا الدهون خلايا الدهون البيضاء وخلايا الدهون البنى

ودعنا نتعرف على كل نوع منهم على حده

كما تشاهدون فى الصور ان الخلايا البنى تحتوى على نسبه دهون صغيره جدا  بالمقارنه بخلايا الدهون البيضاء
ويرج عاحتواء الخلايا البيضاء على دهون اكتر الى مشاكل فى عمليه الأيض او نتيجه لمشاكل فى الاستجابه للأنسولين او لمشاكل فى القلب

فوائد الاستيقاظ المبكر يعلمها الجميع، ولكن ما لا يعلمه إلا القليل هو كيفية ترك الفراش في تلك الساعة المبكرة مع قضاء يوم عملي بذهن نشيط، وفي 12 خطوة دعنا نخبرك بكيفية القيام بهذا.

1. حاول أن تخصص لنفسك عادة مريحة تقوم بها قبل النوم تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع، فعلى سبيل المثال، قم بعمل عدد من التمرينات الرياضية

ينتج الملل الجنسي بين الزوجين عن التركيز على جسد المرأة وعلى العملية الجنسية ذاتها، وعلى ما تقوم به أثناء المعاشرة فقط دون النظر الى اى اعتبارات أخرى قد تساعد فى إتمام العملية الجنسية وإشباعها بطريقة رومانسية رائعة تجذب الزوجين الى بعضهما البعض وتجعلهما لا يملا اللقاء . 

اكتشف باحثون بريطانيون من خلال دراسة طويلة الأمد وجود علاقة بين التراجع المعرفي والتدخين لدى الرجال، والذي قد يبدأ في سن الـ” 45″ في حين اختفت تلك العلاقة عند النساء المدخنات.

وتأتي هذه الدراسة لتضيف دليلا جديدا على مدى خطورة عادة التدخين التي تصفها منظمة الصحة العالمية كأكبر تهديد للصحة العامة واجهت العالم في تاريخه.